Hej! Præcis hvordan har du det? Er der nogen form for enorme planer for weekenden? Kører? Spise? Ferier ?? Fortæl mig. Jeg har den enorme rejsebug en enorm tid nu. Jeg føler, at jeg ikke har gået nogen steder i lang tid!
Denne morgen startede med, at jeg forsinkede mit løb efter at have været distraheret via e -mail … at sætte Sunblock såvel som til sidst ramme vejen. Det gør jeg altid i vintersæsonen så godt som det er fint, da solen kommer op senere, så godt som det er koldt. Men det bliver varmt i SoCal såvel som ingen bueno til at løbe.
Mine nyeste videoer
Rejse Jane Review
Rejs Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Næste op
Marathon Training Day 6
01:19
Direkte
00:00
08:21
08:01
Jeg krøllede mit hår i går såvel som de typiske pigtailfletninger har en sjov lil curl i dag. Jeg kræver stadig en trim, men krøllede ender får den til at se meget bedre ud end den typiske scraggly.
Jeg løb 10 miles og hørte på podcasts om sandheds -tv såvel som en TED -radiotime på tilgivelse. Jeg har lyst til at afbalancere min hjerne med lige store dele affald såvel som skat.
Derefter skulle jeg lave en kort udholdenhedstræning, da jeg indså, at jeg hellere ville lave mandelsmørtræning i stedet.
Mandelsmørtræning:
Varm op med et løb.
Angiv 5 samt 10 pund vægte eller vægtsæt.
Tænd tv til noget lys, du kan se, mens du er distraheret.
Slå op Beachbody -træning på din bærbare computer.
Indse, at du er sulten.
Gå ind i køkkenområdet samt 3 reps af hver:
Åbn køleskab. Spis nogle druer.
Åben skab. Spis nogle kiks.
Stræk armene ind i bagbrættet samt få en pakke mandelsmør.
Husk at trække vejret.
Åben AB -pakke. Gå tilbage til tv.
Spis mandelsmør, mens du er foran tv såvel som vægte.
Afkøles – læg vægte såvel som bærbar computer væk.
Post-run såvel som mandelsmørtræning lavede jeg en protein ryste med alle toppings.
Frokosten var et fremragende blå forklæde måltid – Panini med zucchini såvel som ruccola salat.
Jeg arbejder med Blue Apron på en kommende publicering såvel som om, at jeg får glæde af deres måltider som en del af aftalen. De leverer RER -besøgende 3 helt gratis måltider, så inspicér det såvel som lad mig forstå din favorit. (Du kræver ikke en kode, den trækker tilbudet straks op, når du bruger dette link.)
I andre nyheder … gik jeg forbi dette magasin hos mine forældres såvel som det fangede mit øje, så jeg spurgte tilfældigt min søskende såvel som svigerinde, hvis jeg optrådte som denne person. De sagde nej. De anførte ikke engang lidt!? Har jeg omhandlet dysmorphia? Er det endda en ting?
Men de sagde, at jeg ligner Izzie fra Grey’s Anatomy, som er et fremragende kompliment. Boom.
Men en af mine sandheds -tv -podcasts talte om en kvinde såvel som sammenlignet hende med Katherine Heigl (der spiller Izzie Stevens). De sagde ‘Du vil gerne lide hende, men der er noget køligt ved hende …’. Hvilket er typen af trist, men jeg har lyst til at jeg har hørt det om hende før. Jeg kan lide hende! Jeg tror ikke, hun er kold!
Og jeg spiser altid, så vi har det til fælles …
Alligevel. Pointen er – jeg har ikke et punkt. Jeg har ikke noget koncept, hvor nogen form for dette kom fra så godt som nu er det ubehageligt, så godt jeg ikke kan skifte ud af det …
Såååå, um. Jeg tager spørgsmål!
Lad mig forstå dine bekymringer over at køre, spise, tilfældigt, advocare, Californien, andet til kommende blogmeddelelser såvel som videoer. Jeg er altid tilgængelig for dine kommentarer såvel som e -mail, men kan lide at dele svarene med alle i situation, som nogen anden har nøjagtigt det samme spørgsmål.
Jeg har fået bekymring for forslag til at løbe et halvmaraton, nøjagtigt hvordan man løber en under-2 timers halvmaraton, hvornår du skal fortælle, at du er parat til at gå fra en afstand til en mere såvel som andre ting. De kan være specielle for dig – bare lad mig forstå, hvis du vil have det anonymt.
Efterlad en kommentar med dine bekymringer eller e -mail mig på RuneatrePeat på gmail.com
Spørgsmål: Hvad sker der i denne weekend? Kører du længe? Har du et løb? Går et sted?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
DelPost
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
Den allerbedste kørende såvel som opskriftsblog podcast -meddelelser fra april. De fineste forslag til Boston Marathon -videoen såvel som 3 komponentopskrivning
December kører kalender helt gratis udskrivbar træningsplanlægger
December kører kalender helt gratis udskrivbar træningsplanlægger
Helt gratis kørselskalender såvel som at køre log udskrivbar PDF. December træningskalender til løbere træningsplanlægger og
August Running Træningskalender Helt gratis udskrivbar
August Running Træningskalender Helt gratis udskrivbar
Kørsel af rutine helt gratis udskrivbar løberplan august kalender. Ny måned med løbende træning samt forslag til nye løbere såvel som
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din foretrukne del af måneden? Præcis hvor meget kørte du? Præcis hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus noter om
⚡ af Shareaholic
.