havde jeg en aftale til en blodprøve i morges. Det krævede, at jeg ikke spiser i 12 timer før. Boo. Heldigvis var jeg ikke så sulten af al den mad i weekenden. Nå, jeg var lidt sulten, men jeg tror, det var bare fordi jeg vidste, at jeg ikke kunne spise, så jeg ville.
Jeg lavede mig en yoghurt/græskar/cottage cheese/kornskål med AB.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Løbende idé forbliver sund under Covid19 -udbruddet
02:25
Direkte
00:00
08:21
03:12
Men jeg pakket det for at gå, fordi jeg gik lige fra blodprøven til yoga.
Sygeplejersken sagde: ”Du er let” med henvisning til mit blodlej. Hun har ingen idé.
Jeg gætter på, at mine store oleveer kommer godt med.
Jeg kom til yoga lidt tidligt, så jeg lavede et pit stop ved Cha for te. Jeg elsker tjenesten på dette sted. Alle medarbejdere er utroligt hjælpsomme, tilbyder prøver og ved meget om deres te.
Jeg tog en beslutning om mandelmælke -te, lidt mindre sødere end normalt, og de fik den perfekt.
Derefter greb jeg min nye yogamåtte og taske og gik mod klassen. Jeg vil holde mig med niveau 1 i et stykke tid, fordi jeg bare vil fokusere på at strække og få mig tilbage til at elske yoga i et stykke tid. Jeg brænder ikke mange kalorier, men jeg laver endelig tid til S-T-R-E-T-C-H, og det er afgørende?
Post Yoga Jeg shoppede på TJ’s til dagligvarer og gik derefter hjem til frokost. Terras chips sendte mig disse for længe siden, og jeg glemmer fortsat at knække dem åbne.
Apropos crack, det er de. Lige dele broccoli og chips. At ikke tælle alle dem lige fra posen, det er!
Da jeg kom hjem i går aftes observerede jeg nogle Tupperware -containere på toppen af køleskabet. De er normalt ikke deroppe, så jeg syntes, det var underligt.
Det viser sig, at de er fulde af hjemmelavede chokoladechip -cookies! Når katten er væk, vil musen bage!
Ben lavede en enorm batch chokoladechips -cookies lørdag aften. Han fulgte opskriften på bagsiden af Chocolate Chips -tasken. Det er faktisk en indvendig vittighed, fordi hans mors Choc Chip Cookie -opskrift er fra bagsiden af posen, men når nogensinde en person prøver at gøre dem, viser de sig ikke som hendes. Jeg er overbevist om, at hun havde en hemmelig ingrediens eller noget!
Jeg havde et par cookies med noget mælk i eftermiddag. Da jeg pakkede ud, identificerede jeg Frog Hollow Farm Granola, jeg fik fra Foodbuzz Fest og måtte også have noget af det. Nogle af de bedste granola, jeg nogensinde har haft.
Jeg tog ikke billeder af min middag, fordi jeg stort set var multi-tasking og pladede ikke det pænt. I stedet deler jeg et lille trick, jeg bruger til at inkorporere grøntsager i pastaretter …
Før jeg dræner den kogte pasta, satte jeg broccoli (eller ofte spinat) i dørslaget.
Derefter hælder jeg det kogende vand med pastaen ideal ovenpå. Dette giver grøntsagerne en hurtig stænk af kogende vand for at blødgøre dem, men ikke gøre dem soggy.
Så afslutter jeg pastaretten som normalt og blander alt sammen? Det er en utrolig nem måde at tilføje grøntsager til Ben’s middag uden at lave en anden sideskål.
Jeg er nødt til at afslutte min træningsplan for mine næste par løb – de kommer snart op, og jeg har taget det roligt i betragtning af den Long Beach. Det bliver gjort i aften.
Mandag mini-mål:
1. 8 timers søvn om natten
2. Gå tilbage på viagumvognen-jeg faldt hårdt i denne weekend.
3. Ingen meget flere cookies
Lige efter disse er det …
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
3 ingrediens græskar cookies opskrift
3 ingrediens græskar cookies opskrift
Let 3 ingrediens græskar cookie opskrift. Kage mix cookies med græskar i stedet for olie tilEn lettere opskrift. Kage dej
Irvine Half Marathon Resultat og Mud Run?
Irvine Half Marathon Resultat og Mud Run?
Irvine Half Marathon Race Recap and Results. Højdepunkter fra ekspo, parkering, kursus, vejr, post race party og mor
Hvad jeg spiste i weekenden og det bedste løb og spiser i november
Hvad jeg spiste i weekenden og det bedste løb og spiser i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din yndlingsdel af måneden? Hvor meget kørte du? Hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
Er chokolademælk den bedste gendannelsesdrink med Jason Karp Podcast 112
Er chokolademælk den bedste gendannelsesdrink med Jason Karp Podcast 112
Hvad skal du spise og drikke efter et løb eller træning? Er chokolademælk en god gendannelsesdrink til løbere? taler til en
Sådan stopper du et dårligt rutinehack – 126
Sådan stopper du et dårligt rutinehack – 126
Trick til at stoppe med at spise, binge spisning eller en anden dårlig vane. Den bedste intuitive spisestue til at hjælpe dig med at grøfte kosten a
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise inden eftermiddagen Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. hvordan man brændstof før en halv maraton eller maraton lat
⚡ af Shareaholic
.